“你可以炒了我，但你不能对我职场PUA”_腾讯新闻
近日，前火箭少女101队员Yamy公开经纪公司会议的录音，老板徐某当着员工的面说她“很丑，不时尚，没有价值，唱歌难听”。当天该消息直接奔热搜第一，随即而来的职场PUA又带到了大家面前。
这是最常见的职场PUA，此套路的核心关键在于，领导不断对下属的工作能力进行否定，以此摧毁对方的信心，让其丧失独立思考能力，从而任领导摆布。
你可能会问，职场中都免不了受到领导的批评和教育，要怎么区分是善意的教导还是职场PUA呢？
告诉你一个技巧，如果领导是理性的指出你工作什么地方没做好，什么原因导致没做好，接下来应该怎么改正，这就是善意的。因为这些问题都是有答案的，并且这些答案领导都会在批评教育的过程中，让下属逐渐领悟到，从而采取行动。
相反，职场PUA是精神打压，以情绪做主导，并没有具体行动上的理性指引。以下几句话是典型的职场PUA：
“连这个都做不好，你有什么用。”
“我真不明白我当初是怎么会把你招进来的。”
“你又丑又笨，还敢提要求？”
……
这些话都在宣泄情绪，而非解决问题。
还有这些网友提供的真实案例！
这种打压式职场PUA造成的后果，是听者的人生信念被一点点摧毁，变成不能思考和判断的“工具人”。长期处于这种精神压迫下，没有人能正常工作，只能对上司唯唯诺诺，从而被操控。越是如此越不可能做出成绩，越做不出成绩越是被继续打压，最后变成恶性循环。
这仅仅只是最常见的一种，除此之外，职场PUA的套路还有哪些？
“在我手下工作，是你的福气”——狂热崇拜式职场PUA
小王入职的第一天，老板就把他叫到跟前，吹嘘自己毕业于某某名校，有多年的海外留学经历，曾任职于世界排名前十的公司，现在在北上广有几套房……言下之意就是，我有钱有才，能在我手底下干事，是你几辈子修来的福气，以后职场上就只能听我的。
正式就职后，小王发现在日常工作中，这位领导的话就是圣旨，就是精神纲领，不允许受到任何质疑。甚至领导说过的话，还会被贴在会议室墙上。当小王提出不一样的意见时，领导就会不分青红皂白驳回意见，并且还发动其他人攻击，批评小王故意挑战领导，不以大局为重。
在不断的自我怀疑、愧疚中，小王渐渐开始对自己产生怀疑，对领导唯命是从。“那段时间，我没有了自己的思考，老板让我做什么我就做什么，不敢说不。”
整个公司领导打压所有意见，不允许任何辩驳，同时辅以教训和威胁，潜移默化剥夺员工独立思考的能力，最终建立“以我为准”的唯一法则，达到精神操控的目的。这就是典型的狂热崇拜式职场PUA。
“你得先付出，然后再谈加薪升职”——画饼式职场PUA
这是一句典型的画大饼话术，很多刚入职场的小白听到领导这么说，心想领导都承诺了只要肯付出，就绝对不会亏待，那我干就是了。到最后，领导已经忘记了当初给你画过的饼，只有你自己还傻傻的惦记着。
类似的画饼式职场PUA场景还有很多：
面试时：“我们公司都是211、985毕业的，不是行业大牛都不要的。”“我们公司行业排名靠前，现在正在筹备上市。”
谈薪资时：“你看看人家，天天加班加点的都没喊着要加工资，怎么一到你就惦记着这点工资呢？”“公司马上就要上市了，现在正是着急用钱的时候，等过了这段时间马上给你涨。”加班时：“这段时间苦点累点，我都看在眼里，我明年给大家涨薪，大家共克时艰”“好好努力加班练技能，等能力变强了，我就让你单独接项目。”
谈离职时：“我们渡过了这么多艰苦的日子，眼看好日子马上就要来了，你现在走，多可惜啊。”“等上市了我给你分红，还有股份，现在走不划算。”“我很看好你的能力，等你的领导离职了我就升你做总监。”
画饼式职场PUA会让一些立场不坚定的职员被领导口中的“美好”蒙蔽了判断，后期产生的路径依赖，一步步走向背离。
“职场PUA”隐蔽性强，危害较深，许多职场新人，甚至职场“社畜”深陷其中而不自知。
学会识别职场PUA套路，理智对待领导或同事的批评表扬，这样才能减少掉入这些“陷阱”的可能性。那么我们该如何应对职场PUA呢？最后分享几个小建议，供大家参考：
1、领导不是评判你能力和价值的唯一标准
记住这句话，能避开80%的职场PUA。要知道，真正的好领导是会在指出你工作问题的同时给你具体的建议，让你听得懂的如何去改进的领头人，但他并没有资格否定你整个人生。如果他一味地对你否定、嘲讽、谩骂甚至羞辱，已经能构成职场PUA了，这样的领导不要也罢。
2、听取多方声音，保持理性
在许多职场PUA的案例里，实施人都有一个共同操作：关闭受害者的信息通路。他们会有意去屏蔽掉受害者接受其他观点和信息的通道，让受害者最后只能接受自己单方面的信息，听命于自己的安排。
比如告诉你不要听别人的话，只有他是为了你好，让你无法从第三个人口中判断自己真实的社会价值。
所以，千万不要只跟领导打交道，一定要有自己的职场交际圈，和不同的朋友分享自己的经历，多听听别人的意见，这都能帮你认清楚眼前的这个人到底是为你好，还是想控制你。
3、培养核心竞争力
职场本来就是一个升级打怪的修罗场，需要的是不断锻炼和提升。你和你的领导以及公司也只是合作关系，你贡献价值，拿到等额的工资和未来的发展机会，公司因为你贡献的价值，赚到更多钱。当你的核心竞争力越强，话语权和自主权自然就越大。到那个时候，命运掌握在自己的手里，你就是领导，谁还敢PUA你？
4、不要害怕辞职
躲不过还跑不过吗？眼前的工作只是暂时的，你还怕找不到下一份工作？留得青山在，不怕没柴烧，换个地方，或许一切都顺了。
希望所有职场人都能遇到欣赏你的伯乐。
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