怀孕两个月，便秘了怎么办？做好这3件小事或能有效缓解
正常的没有便秘的人每天排便12次或者两天排亿次，如果得了便秘，明显的症状就是每周排便少于3次，并且排便很费力，大便干硬，量少。排便次数减少，排便困难，大便干结，这就是明显的便秘症状了。那么如悜孕了出现便秘怎么办呢?应该怎么预防和治疗呢？一、怀孕的症状都有哪些呢？怀孕的早期症状有停经、尿频、畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等。至于便秘，怯孕晚期才会出现的常见现象，但是又经常被孕妇疏忽。随恀孕月份越来越大，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至一两个星期都没有排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。如果不及时治疗，严重的可能发生肠梗阻，引起早产，危及母婴安危。二、导致便秘的原因有哪些？1、年龄因素：老年人饮食量和运动量都有所减少，胃肠道消化液分泌减少，尝到运动力度减弱，所以老年人比青壮年人更容易患便秘。2、饮食习惯因素：饮食种类过于简单，缺乏粗纤维食物，使粪便体积缩小，黏度增加，肠道运动减慢，水分吸收过度而致便秘。3、排便习惯因素：很多人没有养成定时排便的习惯，又经常忽略正常的便意，最终导致排便反射受到抑制而引起便秘；4、活动减少因素：尤其是肥胖的人，或者经常坐在轮椅上的人，活动量减少，导致便秘。5、怀孕因素：怀孕月份越大，子宫对胃肠道的压迫越大，导致便秘发生的几率也会增加，这就是为什么孕妇更容易便秘的原因了。三、怀孕两个月便秘怎么办？1、怀孕期间，孕妇可以通过多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。2、多吃含有高纤维的食物，刺激性的食物要少吃，孕妇不要轻易服用促排便的药物，以免伤胎气，甚至引起流产。3、多饮水，一有便意，就要立刻去排便，不要忍住不排便。
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