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书法和养生可以说是两个毫不相干的词，那么书法和养生之间有什么呢？练习书法可以让人见心明智，可以让人修身养性。可以说是老人养生构好的手段之，在习字的时候可以集中精力忘记烦恼和弍心。练习书法，不但能培养优雅的艺术情操也丯种修身养生的好方法。书法不单单是八大艺术当中亄种，也丯种极好的养生之道。那么它主要体现在那些方面呢？根据科学研究和医学专家描述，能使人长寿的几十种养生方法当中，可以说书法它的效果无疑术好的更是居于首位，从此可以看出书法养生的不凡。书法不但能调节情绪，增进人的身心健康，可以说书法是预防心身疾病的方法之。汉代思想家杨雄曾提諺为心声，书为心画，可见练习书法修身养性的重要性。养生就可以多练习下书法，那么练习书法养生时就没有什么忌讳吗？很多人对于书法养生产生了误解，认为书法养生是万能的，没有什么危害。有这种想法的人就大错特错了，不当的书法养生也是会对自身产生伤害的。人们劝说自身的话当中有“过犹不及”以及“命里无时莫强求”，“莫强求”三个字可以说是道尽了养身的真谛。你往往感觉不到有的时候你练字，就是为了平心静气，往往你习字之时心烦意乱，感觉字都在跟你作对。进而使你情绪更加的暴躁，心烦意乱。更有甚者为了写好字，可是事与愿违，偏偏不如意也丯样的心烦意乱，身心疲惫心力交瘁。张光祖 《言行龟鉴》乷詿：“君子所养，要令暴躁邪僻之气不设於身体”。可见不当的书法养生也是不可取的，它也是耗神伤身的。怎样避免这种情况发生呢？当你练字心烦意乱之时说明现在不宜在练习下去，不妨出去走走，让自己不再那么压抑，释举下自己的情绪。不知道大家有没有过这种体会，对书法养生还有什么建议吗？
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