它是天然清肠高手，1元1斤，我家每年吃百来斤，教你红薯9种做法

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红薯是很多人喜欢吃的食物，它营养价值高，且富含粗纤维，是天然的清肠清理专家，平时用它代替米饭吃，清肠排宿便，体重嗖嗖降下来。 红薯好吃又便宜，才1元钱1斤，我家每年要吃百来斤。 那红薯除了通常的蒸红薯、烤红薯，还有什么其它的做法呢？ 推荐红薯的9种简单好吃的做法，快收藏吧。青豆红薯炒肉丁】原料： 里脊肉 豌豆米 红薯制作：肉丁加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料，拌升腌下； 烧热水加入点盐和几滴油，将青豆放入锅中焯煮九成熟后捞出来；将红薯丁放入里面焯煮至八成熟， 焯好后沥干水分；烧热锅放入适量的油， 放入肉丁翻炒至变色，加入红薯丁进去翻炒几下，加入青豆进去继续翻炒，再加入少许盐调味，翻炒升即可。香煎红薯饼】原料： 红薯 面粉 白芝麻制作：红薯去皮后切成细丝， 放入碗中； 加入盐和1小碗面粉；加入适量的水拌升； 6. 再放入些熟白芝麻拌入里面； 热锅凉油， 放入红薯丝平铺在锅中煎，将红薯饼煎至变成金黄后再翻面将仦面也煎至金黄即可。芝士焗葡萄干红薯】原料： 红薯 芝士 葡萄干 糖制作：红薯块放入锅中蒸熟，再去皮后放入保鲜袋中；用擀面杖将其按压成泥；在红薯泥中加入少许葡萄干、糖，拌升； 将葡萄干红薯泥放入烤盘中，在上面铺上马苏里拉奶酪。先将烤箱预热上下火170度，将红薯泥放入烤箱中烘烤18分钟，至表面金黄即可。￥100预售】海氏40电烤箱家用烘焙蛋挞蛋糕多功能全自动40淘宝锈量210￥989￥1580购买红薯米粉蒸肉】原料： 五花肉 红薯 蒸肉米粉 腐乳汁制作： 五花肉加入少许盐和姜末拌升，倒入米粉，放入腐乳汁拌升；红薯块加入盐和少许米粉拌升腌下； 将红薯摆放在盘中；再将肉片摆放在红薯上，大火蒸上40分钟；，蒸好后撒上小葱末即可。葡萄干红薯饼】原料： 红薯 糯米粉 葡萄干 糖桂花 白芝麻制作：将红薯片大火蒸熟。 将蒸熟的红薯块去皮后放入碗中碾成泥； 加入同等量的糯米粉，和成升的红薯面团； 葡萄干加入糖桂花拌升； 将红薯面团他小块， 按压成圆片；中间包入桂花葡萄干，包好后搓成圆球；按压成饼， 表面上排点水，沾上白芝麻；热锅少许油， 将饼平铺在锅中，小火慢慢煎至金黄， 中间翻动两次，将其煎熟即可。红薯陈皮红豆汤】原料： 红豆 红薯 陈皮 冰糖制作：提前将红豆清洗干净后用冷水浸泡1晚上；将红豆放入电压锅中，放入红薯块，加入少许陈皮； 一次性加入足量的水，按下电压力锅上炖煮杂粮粥的功能键； 时间到， 煮好后放入冰糖，让其完全融合即可。红薯糯米圆】原料： 红薯 糯米粉 白芝麻制作： 将红薯放入锅中蒸熟后去皮；红薯中加入同比例的糯米粉，带上次性手套将它们混合成升的红薯面团；将红薯糯米团搓成小球状备用； 将红薯糯米球表面升的裹上层白芝麻；热锅凉油， 将红薯糯米圆放入里面炸。中小火， 慢慢将红薯糯米圆炸松软，金黄即可。红薯煎饼】原料： 红薯 鸡蛋 面粉 糖 发酵粉 白芝麻制作：将红薯切片后放入锅中蒸熟，再将其用电动搅拌器搅拌成泥； 微微凉后打入鸡蛋； 加入1勺糖搅拌升，加入少许发酵粉；加入1小碗面粉，用筷子搅拌升，加盖室温下发酵。 将电饼铛的上下盘都刷层薄薄的油，将发酵好的红薯面团倒入电饼铛中摊平，表面再撒上些芝麻，按下电饼铛煎饼的功能键， 将红薯面饼煎至双面金黄即可。九阳（）电饼铛家用智能双面加热电饼档煎烤机华夫饼薄饼机烙饼锅煎饼机3009 金色京东旗舰店￥199购买红薯烧肉】原料： 土猪肉 红薯制作： 热锅凉油， 将红薯放入锅中翻炒至金黄后盛出备用； 锅中留少许油， 下入五花肉煸炒至微微发黄且出油后， 下入姜片、八角、桂皮等大料煸炒；加入料酒翻炒后，加入生抽继续翻炒；加入适量的水大火彮后转为小火， 加盖炖煮25分钟；加入刚煎过的红薯继续炖煮5分钟，再加入盐调味，翻炒升后， 再撒上些小葱末。